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筋肉をゆるめて心の緊張をほぐす

  • 2019年06月25日

体の不調は心と繋がりがあるとブログでは紹介していますが、、、

逆もあります!!

 

体の筋肉がガチガチな人は心が休まりにくい。

そういう人は自分でゆっくりほぐすのもいいしマッサージを受けに行くのもいいので、筋肉を温ためて緊張を解いてあげるといいです。

 

マッサージなどを受けて筋肉があたたまりゆるんでくると、温泉に浸かった瞬間のように心も「ハァ~」ってゆるむのが頭に浮かびませんか。

 

筋肉の緊張の取り方が分からない。

筋肉をどうやって緩(ゆる)めたらいいの?

と言う方。

 

難しく考えなくても大丈夫です。

固いなぁと思う場所に手のひらを当てて、優しく撫でるだけでも効果があります。

 

その時、筋肉が緩(ゆる)むイメージを持つのもいいですね。

 

さらにさらに、体への感謝の気持ちをこめて撫でる効果アップです♪

 

身も心も健康になってください♪



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