出産後におろそかにし...|名古屋市西区 交通事故治療 骨盤矯正 頭痛・肩こり専門治療

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出産後におろそかにしてほしくない事

  • 2018年09月28日

おかげさまで、多くの方に産後の骨盤矯正を受けに来て頂いています。

産後の骨盤は締めた方がいいことを知っている方は多いです。

なので、ベルトを巻いたり体操を続けている方も多いのですが、

出産後にまず大事にして頂きたいのは、、、

 

体を休める事です。

 

よく言われる「産後の床上げ」です。

だいたい1ヶ月くらい横になっている時間を多くするようにと言われていますね。

(人によってなので1ヶ月経ったから絶対に床上げしなくちゃいけないということも勿論ありません)

 

 

今まで圧迫を受けていた内臓が妊娠前の位置に落ち着く時間。

開いた骨盤が戻っていく時間。

体力が回復する時間。

あと、肉体的だけでなく精神的にも落ち着く(赤ちゃんのいる環境に慣れる)時間です。

 

なので、

出産後はできるだけ横になってましょう!!

あっ、携帯もよくないですよ。

目の疲れは内臓の疲れになります。

 

 

「ゆっくりしたいけれど、1ヶ月も助けてくれる人がいない」という人もいるでしょう。

でも、なるべく赤ちゃんのお世話だけに出来る環境を作りましょう。

ご主人をはじめまわり方の協力が不可欠だと思います。

 

これから楽しくもあるけれど、長い期間睡眠時間も満足に取れず赤ちゃんと向き合うことになります。

今までとは生活の姿勢がガラッと変わって、
かがむ」「下を見る」事がめちゃんこ増えます。

そんな不自然な姿勢が長く続くので、どうしても筋肉・関節は硬くなり痛みも出てきます。

 

産後のママさんからよく聞くお困りの症状は、

・腰痛

・股関節痛

・肩、首のコリや痛み

・膝の痛み

・指の腱鞘炎

・背中のはり  など‥

 

多くの症状を我慢しながら育児をされているのを聞きます。

そんな症状を減らし気持ちに余裕を持ってお子さんに向き合うことで、育児の楽しさもより感じやすくなると思っています。

 

出産後はしっかり

休んで下さいね(^^)/

 

体の状態をみながら少しずつ産後の体操を継続すること、毎日の疲れた体をゆるませることで元気な状態でお子さんと過ごせると思います。

僕も楽しく育児が出来るお手伝いをさせてもらっています♪



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